Etoiles inactivesEtoiles inactivesEtoiles inactivesEtoiles inactivesEtoiles inactives

Lutte contre la canicule : nos conseils prévention et aide pour échapper aux coups de chaleur

 

Garder son domicile frais pendant une canicule

La règle est simple : fermer les volets, stores et rideaux exposés au soleil dès que la température extérieure est supérieure à la température de votre logement. A l’inverse, dès que la température extérieure baisse, ouvrir les fenêtres et faire de courants d’air, notamment la nuit.

Si le logement reste une fournaise en plein journée, il est conseillé de passer plusieurs heures par jour dans des endroits climatisés : cinéma, musée, bibliothèque, galerie commerciale, grande surface, etc.

Boire régulièrement en cas de fortes chaleurs pour éviter les risques de déshydratation

Boire très régulièrement de l’eau : jusqu’à 10 verres (soit 1,5 litre) d’eau par jour au rythme de un par heure permet d’éviter les risques de déshydratation. L’eau reste en effet le meilleur désaltérant. Les eaux minérales riches en calcium et/ou magnésium sont les plus recommandées. En revanche, il faut éviter l’alcool, les sodas, les jus de fruits – des boissons riches en sucre -, ainsi que le café aux propriétés diurétiques. Parallèlement, il est conseillé de manger en quantités suffisantes.

Verre d eau

 

Rafraîchir son corps pour éviter les coups de chaud

S’humidifier régulièrement en journée : bain frais, douche, brumisateur ou linge humidifié à appliquer sur le visage, la nuque, les épaules, les avant-bras, les jambes.

Limiter les sorties pendant les vagues de chaleur

Les heures les plus chaudes de la journée se situent entre 11 h et 16 h. Il faut privilégier les sorties tôt le matin ou en début de soirée.
Et passer le plus de temps possible à l’ombre plutôt qu’au soleil.

Eviter les activités physiques en plein cagnard

Une clôture à réparer ? Un potager à entretenir ? Une marche prévue avec des amis ?
Mieux vaut reporter toutes ces activités physiques car elles peuvent être dangereuses pour la santé par fortes chaleurs.

S’habiller léger en cas de coup de chaleur

Des vêtements amples et de couleur claire ainsi qu’un chapeau sont recommandés.
Privilégier les vêtements en lin ou coton car ils sont légers et laissent passer l’air et la transpiration.

Coup de chaleur et symptômes comment les reconnaître ?

 

Les signes d’un symptôme de coup de chaleur

Plusieurs symptômes permettent de déceler les signes de déshydratation :

- Faiblesse, fatigue ;
- Sécheresse des muqueuses de la bouche ;
- Maux de tête, étourdissements, vertiges ;
- Nausées, vomissements ;
- Soif très importante ;
- Trouble de l’attention ou de la conscience, confusion ;
- Baisse de la tension ;
- Fièvre supérieure à 38,5° ;
- Agitation nocturne.

Déshydratation et coup de chaleur : comment réagir ?

En cas de déshydratation avérée, agissez très vite :
- Hydratez la personne en la faisant boire.
- Refroidissez sa température corporelle en lui faisant prendre une douche tiède ou en la recouvrant de linges mouillés.
- Appelez immédiatement un médecin pour savoir si un traitement médical doit être entamé.
Si la personne est inconsciente, appelez le SAMU au 15.

Un senior est une personne faisant partie de la catégorie dite des seniors, liée à son âge.
En fonction de l'angle adopté, plusieurs définitions de la notion peuvent coexister et correspondre à des âges différents. Les définitions les plus courantes sont les suivantes :

  • Dans le monde du travail, les seniors sont les personnes en activité professionnelle
    qui sont en dernière partie de carrière soit généralement après 45 ans ou 50 ans ou 55-60 ans selon les sources.
  • Dans le domaine de la santé, l'organisation mondiale de la santé définit statistiquement
    les individus comme personnes âgées à partir de 60 ans. Le monde médical constate cependant un « cap entre 45 et 50 ans »
  • L'administration considère comme senior les personnes âgées de plus de 60 ou de 65 ans.
    Ce sont les limites d'âges à partir desquelles les diverses caisses d’allocations versent certaines aides spécifiques.
  • Dans le sport, on appelle « équipe seniors », une équipe sportive dont l'âge des joueurs
    se situe après la catégorie juniors (généralement moins de 20 ans) et avant la catégorie vétérans (généralement plus de 45 ans).

 

Portage de Repas

 

Etoiles inactivesEtoiles inactivesEtoiles inactivesEtoiles inactivesEtoiles inactives

La municipalité, attachée à la valeur de solidarité, porte une attention particulière aux personnes âgées, aux personnes à mobilité réduite, aux foyers à revenu modeste et aux personnes en difficulté. C’est le CCAS qui est chargé de cette mission et qui gère un budget spécifique.

Le CCAS est un établissement public géré par un conseil d’administration de 8 membres présidé de droit par le Maire. 4 membres sont des élus du Conseil municipal et 4 membres sont issus des habitants et d’association, nommés par le Maire selon des critères définis par la loi.

Il a pour mission l’écoute, l’information, l’orientation et l’aide des personnes en difficulté. Le CCAS travaille en relation avec l’équipe de la Maison du Département (assistante sociale et conseillère en économie sociale et familiale).

Pour prendre contact avec le CCAS, vous pouvez vous adresser à Madame le Maire, en charge de l’action sociale, en prenant rendez-vous soit par téléphone au
06 45 65 20 93 ou par mail à : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.. Votre demande restera confidentielle.

                                                                                     .

 

Dominique GABASIO (Présidente de droit)
Les Elus    Membres nommés
 Mireille BESSON   Solange ROQUE 
 Elodie MELLET    Maryse BERNARD
 Christine SORNAY    William ERRIGO
 Yves MOLTON    Pierre OUDOT

 

Les séances du CCAS, pour des raisons de confidentialité, ne sont pas ouvertes au public

Mairie de Varambon - 400, rue des Rives de l'Ain

Permanence au public le lundi de 14h00 à 17h00 et le vendredi de 13h30 à 17h00
Permanence téléphonique tous les matins de 9h00 à 12h00
Les demandes de rendez-vous avec les élus se font soit par téléphone soit par mail.

mairie.varambon@wanadoo.fr

04 74 39 10 60

Free Joomla templates by L.THEME